¿Sabía que hay gran variedad de frutas de agosto de las que puede disfrutar además del melón y la sandía? Sin duda, estas dos son las más sonadas y consumidas en los meses de verano. Sin embargo, agosto nos brinda muchas más opciones de frutas de temporada muy saludables y llenas de sabor. ¿No conoce cuáles son? Se las presentamos.
Frutas de agosto para disfrutar de un verano lleno de sabor
- Ciruela
Las ciruelas son una opción jugosa y dulce que destaca en este mes. Rica en fibra y antioxidantes, esta fruta es ideal para mantener el sistema digestivo en buen estado y para combatir el envejecimiento celular. Puede disfrutarlas solas, añadirlas a sus ensaladas o preparar mermeladas caseras para acompañar los desayunos. - Arándano
Los arándanos son pequeñas joyas llenas de sabor y beneficios para la salud. Estas frutas de color intenso están cargadas de antioxidantes que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud cardiovascular. Además, su versatilidad permite incorporarlos en yogures, batidos, postres o simplemente como snack saludable. - Melocotón
Los melocotones, con su dulzura característica y su textura jugosa, son una opción refrescante para el verano. Son una fuente de vitamina C y betacarotenos, que promueven la salud de la piel y la vista. Aproveche para degustarlos frescos, en ensaladas de frutas o incluso asados para potenciar su sabor. - Higo
Los higos, con su sabor dulce y su textura única, son otra de las frutas estrella en agosto. Son una excelente fuente de fibra y minerales como el calcio y el potasio. Puede disfrutarlos solos, añadirlos a tus platos de yogur o queso, o incluso incluirlos en recetas más elaboradas como ensaladas gourmet.
Como ve, la naturaleza nos regala cada mes variedades de frutas que nos aportan distintos beneficios nutricionales al igual que nos ayudan a conseguir una dieta variada y equilibrada. Además, consumir frutas de temporada es una excelente forma de apoyar a los productores locales y contribuir a la sostenibilidad.
Aproveche este mes para disfrutar de la ciruela, el arándano, el melocotón y el higo, ¡su paladar y su cuerpo se lo agradecerán!
